摘自北辰咨询－学习能力培训中心
http://pole-star.com.cn/teaban/mcjineng.htm

     所谓的"生活技能"并非是指做饭、洗衣、整理内务等生活自理能力或生存能力，而是指个体的心理社会能力。

　　WHO认为，生活技能是"与其他人共存、并在这复杂的社会中取得成功的能力"。

　　世界卫生组织将生活技能定义为：是个体采取适应和积极的行为，有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力。

　　主要包括十种（五对）能力，即：
自我认识能力-同理能力；
有效的交流能力－人际关系能力；
处理情绪问题能力－缓解压力能力；
创造性思维能力－批判性思维能力；
决策能力－解决问题能力。