1）DHA 250mg +EPA 100mg ( GNC的一天两粒,,早晚各一,,最好是早中各一..NOWFOODS更便宜,还没换)
    3) DMAE250mg (GNC的,但是准备换NOWFOODS,因为便宜,而且是胶囊,便于服用)
    4) 镁 250mg ( 这个是一定要的..原来我用了100MG,后来加到250左右..买的GNC纯镁，分开一般服用)
    5) B 族 25mg （GNC的B50，，我用了一半，可能多了点。。）
    6) GLA 90mg （我没买到，也没用）
    7) 锌   20mg （我用了10MG）
    8) 多维元素 1粒 （我没用）

         另外我加了GABA，一点点。和一粒大豆卵磷脂（含PC的）

   以上为日量，11岁男孩，身高1.6m,体重约56kg

2010.12

我已经开始对儿子的营养疗法，检测还没来得及做，一切都在摸索和尝试中，希望能得到专业人士和有经验的家长的建议和帮助，用量是否应调整。 
    我的营养方案： 
    1）DHA 350mg 
    2) EPA 100mg 
    3) DMAE250mg 
    4) 镁 250mg 
    5) B 族 25mg 
    6) GLA 90mg 
    7) 锌   20mg 
    8) 多维元素 1粒 
   以上为日量，11岁男孩，身高1.6m,体重约56kg

DMAE又叫二甲氨基乙醇，它不是药，沙丁鱼中含有这种物质，是乙酰胆碱的前体，从血液中进入大脑细胞，加速大脑制造乙酰胆碱的速度，能缓解焦虑症状，制止大脑的过度思维，提高人的专心度和学习能力，精神分裂症、癫狂及癫痫症患者避免使用。 
     美国加州的伯纳德.林母蓝博士曾做过调查发现，在治疗ADHD儿童时，DMAE的疗效是利他林的两倍，而且没有副作用。 
     如果想提高孩子的记忆力，7岁以下每天100mg,青少年最多可服500mg每天，但要在早晨和中午服用。一般2--3周后见效。 
     昨天兔子老潘带着奖品回来，一架拼装的阿帕奇模型飞机，心情好的很，用了两个多小时拼装起来，一边看图纸一边装，动作协调速度也很快，没有一丁点ADHD症状，比正常的孩子还要好，完工后把废料装进盒子，把模型放进玻璃展柜，井井有条，我一边观察一边想，如果学习也能这样就好了。 
    我吃饭的时候问他：“最近有没有捣乱？”他说:"没有，如果我捣乱班主任和航模老师都会失望的。”看来孩子变了，会考虑别人的感受了。他还告诉我：“妈，你不用给我吃营养品，我不吃也很聪明。”我说：“聪明还考C和D！”他说：“往后不会了，有时候懒得看卷子。” 
     镁对孩子的情绪还是管用的，镁对睡眠也有帮助，

，爬行后他的情绪得到缓解，我的态度让他能接受，镁使睡眠状况变好，虽然还有脾气但小了太多，加上注意力书写阅读等基础训练他的基本学习能力没有麻烦，自然也就不心烦意乱了  我不敢给孩子服太多，所以是250mg每天，在尝试中。我用的是美国GNC（健安喜）的，一瓶60粒，一粒250mg,可请人帮忙从美国带来，也可网上代购，也有别的品牌，一定要确保是真的

2011/3

还有除了营养计划我们完成了爬行。跳绳没坚持下来。我们训练了快速抄写和朗读。数方格几个月。现在除了吃营养片没干别的，北辰训练他都能完成，也就没练下去。我家孩子不是很配合练习，当他觉得自己不想的时候楞逼着没用，所以我就把业余时间让他画画、做模型和朗读了，只能干他想干的。 
   我个人感觉跳绳、爬行都很有用。希望你们能坚持。 
   朗读的量很大，一次约读两小时左右，几乎是半本书的量，因孩子数学读题有困难，语文阅读题目做不好，所以训练

2011/3/15

   。 首先我并不推崇GNC，我还是认为营养品并非什么高科技产品，只要含量足够大品牌的即可，不用必须某个品牌，还是要考虑价格，因为服用时间长，品种多，所以最好是打折期间买，保质期都很长，一般2--3年，既然能达到同样的目的，何不选择划算的呢！GNC也不是每样都有。另外营养计划贵在坚持，3--6个月状态才有好转，不会立竿见影，是个渐变的过程，准确适量补充没有副作用，会对大脑和神经系统有积极作用。 
下面是一些功效和不宜，简单了点，我进行了概括： 
1.DMAE (注意力、记忆力、多动症。狂躁倾向、癫痫不宜） 
2.GABA （注意力、放松心情，恢复冷静，建立记忆联系的神经递质，老幼皆宜） 
3.PC （大脑营养物质，记忆力） 
4.PS （有助于大脑顺畅运作，记忆力关键作用） 
5.5-HTP （情绪平衡，睡眠，减肥，慎用，一般不用） 
6.VB （注意力，学习能力、情绪、智力） 
7.MG （情绪、睡眠、精力） 
8.ZN （厌食、焦虑、孤独抑郁） 
9.FE （食欲、贫血） 
10.DHA/EPA （必需脂肪酸大脑营养物质，很重要） 
11.GLA （必需脂肪酸大脑营养物质，癫痫不宜） 

1.   DMAE (注意力、记忆力、多动症。狂躁倾向、癫痫不宜） 
2.GABA （注意力、放松心情，恢复冷静，建立记忆联系的神经递质，老幼皆宜） 
3.PC （大脑营养物质，记忆力） 
4.PS （有助于大脑顺畅运作，记忆力关键作用） 
5.5-HTP （情绪平衡，睡眠，减肥，慎用，一般不用） 
6.VB （注意力，学习能力、情绪、智力） 
7.MG （情绪、睡眠、精力） 
8.ZN （厌食、焦虑、孤独抑郁） 
9.FE （食欲、贫血） 
10.DHA/EPA （必需脂肪酸大脑营养物质，很重要） 
11.GLA （必需脂肪酸大脑营养物质，癫痫不宜）

2011/3/23

1）让朗读代替默读和注意力软件训练。 
   尽管孩子会把字的顺序念反，也没有关系。 
   朗读可以提高五官协调能力，可以有效提高专注力，朗读是有实际内容的，有趣有含义，比训练软件那种枯燥的东西容易让孩子接受并坚持。 
   朗读可以长时间进行，不感觉无聊，因此孩子的注意力也得到长时间集中。 
   朗读可以锻炼身体，增加肺活量，朗读可以消耗能量，让多动的孩子把精力放到有益的方面，减少多动和烦燥。 
   朗读可以加强孩子对数学应用题的理解。 
   朗读可以让孩子更流利的说话。 
   快速的朗读可以让孩子提高做事的速度。 
   朗读的时间不能太短，每次应一小时以上。 
2）让朗读内容使孩子渐渐远离童话，走进现实生活。 
   朗读的内容从有趣的书入手，一段时间后要转化成新闻报道天文地理或吃穿用等成人看的东西。ADHD的孩子本身很幼稚，如果让他继续读童话小说等他喜欢的书，那还会继续幼稚，要尽快让他贴近现实生活，所以朗读内容很重要。 
3）朗读是动的训练，那么绘画就是静的训练。 
   画画是对提高注意力有很大帮助的。如果一个ADHD能喜欢画画，那就是老天的恩赐

2011/5

蔚蓝的天空 :EPA和DHA是在一起的，买1:2.5以上的即可，健安喜的DHA和DAME都是咖啡色瓶装，我不会使用电脑，没办法操作将照片贴上来，很抱歉，不过不用非得健安喜的，只要是真的，大品牌的即可，

注意力训练30天等书，有数方格、北辰训练软件、STNR爬行等方法

DMAE的效果有限，并不能使孩子的成绩大幅提高。PS和GABA是很有用的，主要并不是针对注意力不集中，而是使孩子的大脑更聪明思维更敏捷。

2011/6

  有段时间没写什么了，主要是这段时间发生了太多的事，我的教育观念被我老公彻底颠覆了，我不得不佩服我老公的能力，因为我儿子目前正以极大的兴趣学习奥数，他用了一个星期做了我三年都没做到的事，我开始反思我的错误。

唉！实话说 我没什么经可取，有的是太多的错误，我从小就是好孩子，学习好，听话，好事荣誉都属于我，我并没有多麽努力也没有发狠玩儿命学习，一切都很平常自然，我也没有什么创造力，也没什么动力。然而我老公不同，完全不一样，初三以前学习差，补考，淘气，后来才幡然悔悟，体育和课程都追赶别人超越别人，拼命学习，以至于高考排全年级第十，他的经历不一般，他的想法和精神是我儿子更需要的。 
   我总是自以为是，没有因人而异去看待孩子。我老是在帮助孩子，想办法从外界条件，无论是爬行还是营养还是辅导包括鼓励这些都是外因，做了很多皮毛，内因我一直无法调动。我老公是很吝啬鼓励的话，把很多现实剖析给孩子，让孩子懂事，有羞耻心，孩子就会发狠去赶超，指定了目标再朝屁股上狠踢一脚，让他自己去跑，是有些残忍，但很多障碍的确需要他自己去克服。 
   我领悟了什么叫动力，我还真的没给过孩子，我很不称职，我自以为尽心尽力了，但我的教育缺少灵魂。 

2011/7
     ADHD的孩子好像有个特点：认死理！我发现给我儿子开个头儿后，他就觉得事情就该这样做了，虽然背英文课文不容易，他倒是很乐意，好像成了他的必做之事，到时候一吆喝就跟个小狗一样跑过来，不厌其烦的反复背，还自己发明了英文背景音乐，为了盖过音乐，小声的背诵变成了大声背诵，还挺有气势，我不断的给他鼓掌，他还挺美。 
    语文的朗读已经不知不觉中过渡到了无声阅读，我发现他晚上很晚才睡觉，床上放着好几本书，也不知道他读了多少，读的怎样，这个不太好了解，反正能读点书就好。 
    抄课文依旧坚持着，他至少抄两篇，有时反对一两句，我一坚持，他也就抄去了。 
    数学还在做梦，快速的做完二十道方程，恨不能得错5道 ，总是没注意，总是马虎，同样的错误不断的犯。 
    我想我一定能找到数学的解决办法，虽然现在还没有。

 受FRANK 妈妈的帖子提醒，我觉得虽然有的孩子补充了营养品，但由于吸收功能较弱，还是不能达到理想的效果，这也就是营养专家说的ADHD的孩子乙酰胆碱的吸收制造能力弱，影响了其记忆力和学习力，因此要大量补充，光靠食物是不够的。 
   我儿子今天表现不错，自己大约三个小时没动窝，做了半本数学题（30页，每页4题，简短文字题和较难数字题），本来还要做两天才完成，他非要做完，我也没拦着，很可能错误极多，但我不打算今天纠错，明天再说，让他剩下的时间玩儿和运动。 
   新概念能背熟7（新增2、9）课了，背诵的气氛很融洽，他的大脑显然比营养方案实施以前快不知多少，这在以前是不能想像的，那会儿还没等背就先急眼了，连老师布置的句型课文背诵都难以完成，课外的就别想。我看脑子也是练出来的，不动就不成熟，不记就永远记不住，背诵可以让孩子脑子和嘴协调。 

《如何帮助注意力缺陷的孩子》一书，那上面有如何爬。

从英文老师那里的反馈来看，背诵的效果还真是不错，孩子对英文的学习兴趣和能力都有提高，我和孩子的中文对话过程中提到国外企业工资高，国内企业给不了那么多的工资，我儿子居然来了句英文：“The firm could not afford to pay such largesalaries.”纯粹是书上的原话，一字不差，看来这种笨方法适合某些孩子，建议有兴趣的家长一试。 

：不重写。写的不好没关系，写错了也没关系，只求按时写完，不拖拖拉拉。但就在一个本上写，写过一段时间后进行前后比较，指出他的进步，告诉他错别字少了，看上去整齐了，可以随便挑个错字告诉他你看现在你写对了，如果不具备比较的条件就等具备了再比，也就是有明显进步了再比。 
     朗读也是一样，读错了，跳过去了，窜行了，都不要纠正，你只是听众，她只要肯读，肯长时间的读就行，她爱怎么读就怎么读，主要是坚持读和每次都读足够的时间。

我一直坚持着营养疗法，快一年了，效果相当好，孩子的思维速度和记忆力有极大改变，应从小进行，我以前不知道耽误了孩子很是后悔，不过营养学家说只要开始就没有为时已晚，也只好安慰自己了。 
    我一直用的是GNC的DMEA，但最近我换成了NOW FOODS的了，这也是个可信任的大品牌，价格也合适。DMAE不是药，是营养物质，可改善ADHD，但需长期服用，个把月几乎没效果。可惜您不是北京的，否则从我这拿两瓶好了，我买了一年的量。 
    DHA早上中午各一粒，，250MG的，孩子如果大于11岁，否则只早上一粒即可。正常的孩子服用DHA也可以提高学习成绩。 
    如果注意力不集中还有记忆力的问题，可服PS,这三种可同时服用，但必须是早上，孩子不能有躁狂癫痫分裂等问题。 
     如果我能帮助到您我很高兴。 

我忘了告诉她，应该检测一下孩子是否缺少w-6，只要补充这种脂肪酸即可解决，希望她能看到这个建议。

2011/7/22

我儿子的方案在最初的帖子上，现在比从前的多了Ps和鳕鱼油（防止近视),其他没多大变化，品牌是：GNC/NOW FOODS 国产正规药店里能买到的也行。

不过给您个建议：无力可能与血糖有关，也可能与缺少维生素B有关，如果血压心脏正常的话

 美国的超市营养品品种齐全，还经常打折，只要是大品牌的就行，信誉不错，买时注意是否有去除重金属的程序，比如：NOW FOODS 就有提纯的过程，还要注意有没有添加物，如果有添加的其他成分可能是适合成年人或妇女而不适合儿童，因此购买需谨慎，还有比较小的孩子不宜买含量大的，有的不能掰开，没法用等等。 

 PS就是丝氨酸，是大脑的构成物质，补充PS对记忆有帮助。纯镁目前市场上比较难买，一般都是钙镁片的形式，医院或科研机构有，它可以治疗抽动和多动控制情绪。 
    还有PC也对记忆力有帮助，孩子的情况不同，可选PC或PS. 
PC就是胆碱的一种。 
    鸡蛋里都含这两种物质，只是ADHD需要的量更大，所以需另外补充

2011/7/23

 PS我买的是PURITAN'S PRIDE牌子的，约合人民币178元/瓶。 
    DMAE我买的是GNC和NOW FOODS两个品牌的。 
    我家小仔目前的方案：锌 10MG 
                        镁100MG 
                        DHA/EPA250/100MG 
                        DMAE250MG 
                        B25MG 
                        PS20MG 
                        鱼肝油：1粒隔日 
                        W-6不饱和脂肪酸 130MG 每星期2次

  关于DMAE营养学家说;DMAE除了可以增加乙酰胆碱（一种专司‘记忆’的神经递质）的量，而且较高的DMAE还能阻塞乙酰胆碱的接受器，这样一来，认同就能释放更多的多巴胺，从而达到刺激大脑的作用，因此DMAE 对注意力缺陷症有很好的疗效，DMAE与利他林不同，它不会导致人体需要更多的外界刺激，因而也就没有那些有害健康的副作用。青少年最多每日可服用500MG.(以上为原话摘录） 
    关于PS营养学家的观点：PS被称作记忆分子，它是一种智慧营养，可以有效的促进儿童的智力发育，我们曾给一些学习障碍的儿童补充PS结果这些孩子学习能力得到大幅度提高，PS对于儿童大脑的顺畅运作起着非常重要的作用，它是神经元中的接受站，我们的神经递质就是通过这些接收站来传递信息的。(原话摘