ADHD互助社区 : 行为问题 http://www.adhd.org.cn/forum/ Copyright (c) 2006-2013 ADD Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 10:13:09 +0000 Mon, 26 Apr 2021 10:15:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ADD Forums 10.16 30 www.adhd.org.cn/forum/RSS_topic_feed.asp?FID=29 <![CDATA[ADHD互助社区]]> http://www.adhd.org.cn/forum/forum_images/web_wiz_forums.png http://www.adhd.org.cn/forum/ <![CDATA[行为问题 : 舒尔特表打印版]]> http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=3799&PID=42223#42223 发表人: 豆豆妈
标题: 舒尔特表打印版
发表:  2021/4/26 10:15am

我还准备从某宝上买呢，谢谢分享]]> Mon, 26 Apr 2021 10:15:13 +0000 http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=3799&PID=42223#42223 <![CDATA[行为问题 : 舒尔特表打印版]]> http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=3799&PID=42172#42172 发表人: 二表姐
标题: 舒尔特表打印版
发表:  2020/9/14 3:48pm

收到，谢谢，打印给孩子试试。]]> Mon, 14 Sep 2020 15:48:33 +0000 http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=3799&PID=42172#42172 <![CDATA[行为问题 : 新的希望]]> http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=865&PID=42047#42047 发表人: 嘉儿妈妈
标题: 新的希望
发表:  2020/1/22 4:51pm

女儿现在上小班了，也是一样的情况， 有哪位好心的家长发一份训练表格给我 跪谢 邮箱地址 2416158521@qq.com]]> Wed, 22 Jan 2020 16:51:05 +0000 http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=865&PID=42047#42047 <![CDATA[行为问题 : 新的希望]]> http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=865&PID=42046#42046 发表人: 嘉儿妈妈
标题: 新的希望
发表:  2020/1/21 5:21pm

有哪位妈妈可以把MAOMAO的表格发给我一份呢,我的邮箱是2416158521@qq.com]]> Tue, 21 Jan 2020 17:21:45 +0000 http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=865&PID=42046#42046 <![CDATA[行为问题 : 睡眠障碍是ADHD需要解决的一个难题]]> http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=14269&PID=41817&title=adhd#41817 发表人: 小小青苹果
标题: 睡眠障碍是ADHD需要解决的一个难题
发表:  2019/7/26 4:38pm

白天总是犯困，夜晚总难以入睡。



苹果的生活也一直是被睡眠扰乱，从婴儿期开始，孩子的睡眠就显得和大多数婴儿不同，但那个年代家里老人对此解释是“磨夜”，也就是说这个小孩不乖，不好带，采取的措施也就是抱一抱晃一晃，但不管怎么哄，每天晚上11点后，从苹果的眼神看不出疲倦和困意，似乎比白天显得精神。上午苹果需要大量时间睡眠，中午到下午3点也是兴奋期，但三点以后就进入犯困需要睡眠，晚上到七点后再次进入兴奋时间，这段时间会持续到夜里凌晨，苹果的睡眠周期直到现在还是这样的规律，然而上学后，这样的规律必然被打败，从一天24小时时段来计算，苹果的睡眠障碍在于不符合正常作息时间，进入睡眠状态很慢，比正常儿童延后，白天睡眠时间大大超过夜晚时间，所以很多人问白天专注达用了，晚上失效后怎么学习，苹果在夜间原本就很精力充沛，并不需要专注达来提升注意力。



ADHD这种睡眠障碍与很多其他病症类似，神经官能症，抑郁都会出现此类睡眠现象。白天犯困，也会导致情绪问题，注意力问题，苹果很多时候发脾气都是在很困的状态下，需要完成作业，注意力无法集中，思维也很僵，这样的状态很难坚持学习，所以她一般需要到床上躺下休息一会，或用浓茶咖啡来提神。在上学期间，必须打破原有的睡眠规律，早睡早起才能提高学习效率，晚上精力再好也不要熬夜写作业，所以放学回家就抓紧作业，这段时间孩子还是处在精力比较好的阶段。早起适当活动，必须吃好早餐保障上午的体能，加上专注达的作用，这段时间对孩子来说是需要外力配合调整的，大多数人在上午效率高，但苹果不是。中午的午睡很重要，这一阶段如果因为早起打破原来规律按理说孩子会犯困，但午饭后苹果依然不想睡，如果不加以干涉，她躺在床上看课外书迟迟不能入睡，如果下午不上学，她会到三点才能睡眠，上学期间我们严格监督午睡，不许玩玩具，不许看故事书，可以听轻音乐，中午短暂的10-20分钟有效睡眠就能解决下午上课的问题。



ADHD的睡眠质量差不利于解决注意力分散问题，也会导致抑郁焦虑等不良情绪，合理安排好孩子的作息是非常必要的。

（来源：微信公众号 ADHD家长会）]]> Fri, 26 Jul 2019 16:38:53 +0000 http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=14269&PID=41817&title=adhd#41817 <![CDATA[行为问题 : 孩子的行为问题很严重]]> http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=3660&PID=41811#41811 发表人: 天天向上的朗妈
标题: 孩子的行为问题很严重
发表:  2019/7/24 1:08pm

这个话题没有后续了吗？好希望继续下去，让我看到点希望]]> Wed, 24 Jul 2019 13:08:47 +0000 http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=3660&PID=41811#41811 <![CDATA[行为问题 : "安静"的环境孩子学习为啥还分心？]]> http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=14247&PID=41749#41749 发表人: 小小青苹果
标题: "安静"的环境孩子学习为啥还分心？
发表:  2019/6/28 4:15pm

ADHD儿童受到外界干扰很容易分心，在学校课堂的干扰，主要来自同学和老师的言行，甚至窗外的小鸟和风声，家庭学习的干扰来自大人的交谈声和电视音响声音，邻里的噪音也会让孩子分心。那么在一个相对安静的室内空间学习是否就比在室外效率高呢？答案是不一定。ADHD的注意力并非完全是因为声音的影响，场地的变换刺激有时会有出乎意料的效果。



苹果在学习中我们曾经也认为尽量屏蔽外界噪音干扰注意力就会提高，我们尝试用双层玻璃窗户，用吸音效果好的布料做窗帘，在家里尽量低声交谈，但这似乎并没有提高苹果的注意力，效率没有太大提高，在特别安静的环境里，她似乎更加躁动不安，小动作次数频率高了。一次因为要打扫卫生，我们移动了苹果卧室里的家具，写字桌和床的位置都改变了还没来得及恢复原位，苹果放学回家后感觉很新鲜，要求就这样放，苹果妈妈开始不同意，觉得位置摆放不合理，影响走道，但苹果坚持就那么放，那天我们发现苹果写作业很认真，小动作次数大大减少，晚上睡觉前也没像往常闹着要吃零食，早早就上床睡觉了，还说床在这个位置有趣。



ADHD孩子觉得有趣的事做起来会专注很多，难道场景变化会起到这样的效果吗？后来，我们一段时间就改变苹果卧室的场景变化，家具位置变化最简单，她自己还用颜料笔和彩色贴纸不断涂鸦墙壁来增加趣味性，家里的白墙被她彻底给毁了，因为这样能提高她的兴趣，有助于注意力和效率的提高，连有洁癖的苹果妈妈也忍受她的胡乱图画。发现场景变化的效果后，我们考虑家庭室内变化毕竟有限，能带孩子到室外去学习吗？外面的噪音干扰怎么办?在暑假我们做过这方面的尝试，也取得了效果，苹果妈妈带着她去公园一角写作业，这样的环境和在家相比干扰声大多了，但苹果觉得非常有趣，妈妈说你如果今天作业完成很好也很快，我们还可以在外面玩一会，如果效果不好，明天我们还是在家写吧，结果在外面写作业效率和质量并不差，周围的噪音干扰，并没有让苹果过多分心。



我们总结了苹果的学习特点，对学习知识的兴趣并不浓厚，想直接让她从这个方面来提高注意力很难，但场景变化会让她受到一定新鲜感的刺激，来帮助她先安下一颗躁动之心，愿意来学习知识，再通过学习知识有了收获满足感来保持学习的兴趣，这种间接转换效果比单纯营造一个安静的学习环境更有效果。现在有家长抱怨，我家给孩子创造的学习环境非常好，孩子怎么就不知道珍惜，不能用心学习呢？这种要求孩子用感恩心理来好好学习对于有些孩子来说也许有效果，但ADHD不太现实，ADHD特点是对变化的，新鲜的东西更有兴趣，他拿到作业任务时并不能看到自己做好作业有啥乐趣，所以你提供一个什么样的好房子和好桌子他并不太在意，这种东西是固定的也不可能常换，新鲜感消失很快。我们终究还是要培养孩子在学习中获得乐趣和自信才能更好发展，但如何才能让孩子先学起来这是根本，只要家长们多观察，多动脑，五花八门的方法都可以尝试，有位家长曾发给我一张图片，孩子趴在地板上写作业，旁边就摆着一张非常漂亮的桌子，妈妈说太气人了，这不是作吗？在我看来，他只要愿意这样写，就同意，只要他写得比在桌上还好又何必拘泥姿势呢？

（来源微信公众号：ADHD家长会）]]> Fri, 28 Jun 2019 16:15:09 +0000 http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=14247&PID=41749#41749 <![CDATA[行为问题 : 我家男孩初长成]]> http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=14242&PID=41730#41730 发表人: lymm01
标题: 我家男孩初长成
发表:  2019/6/21 4:57pm

听着，请继续]]> Fri, 21 Jun 2019 16:57:20 +0000 http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=14242&PID=41730#41730 <![CDATA[行为问题 : 我家男孩初长成]]> http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=14242&PID=41705#41705 发表人: Xinmama
标题: 我家男孩初长成
发表:  2019/6/15 8:21pm

孩子一路走过17岁的历程，给大家分享一下孩子目前的情况，8月出国读IB国际高中，UWC]]> Sat, 15 Jun 2019 20:21:51 +0000 http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=14242&PID=41705#41705 <![CDATA[行为问题 : 新的希望]]> http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=865&PID=41695#41695 发表人: 绿杉蔷
标题: 新的希望
发表:  2019/6/10 12:03pm

看了帖子觉得自己对孩子做得还很不够啊，不知道楼主的孩子现在怎样了，应该是很优秀的长大了。请哪位好心的父母也发我一份表格吧，745503923@qq.com

]]> Mon, 10 Jun 2019 12:03:04 +0000 http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=865&PID=41695#41695