我似乎是成人ADHD患者

我无法长期静止不动，总是无意识的抖动身体或者玩指甲，无法控制，即使被人指责没有家教；我没办法集中注意力，一页书看上一天都有可能，思想天马行空，就是无法集中；做事没有毅力，半途而废，想法很多，执行困难；记忆力一塌糊涂，曾经忘掉家门钥匙就放在钱包里而跑去宾馆过夜。现在我连车都不敢开，老走神，不敢拿生命开玩笑。查过相关资料我想我可能是患上了ADHD，可是我没有勇气再次踏入医院大门，精神科的医生我实在不想再接触，不知道ADHD究竟是怎样治疗的？

 

我很担心如果长期这样下去该怎么办。