注意缺陷障碍组织 主页
  帮助 帮助  搜索论坛   日程   注册 注册  登录 登录

目前社区注册禁止以下后缀的邮箱:yahoo.com 126.com 163.com sina.com qq.com gmail.com

求助:注意力缺陷儿童饮食应注意什么?

 发表回复 发表回复
发表人
  主题 搜索 主题 搜索  主题功能 主题功能
lyhtyr 显示下拉菜单
会员
会员


注册时间: 2006/7/08
位置: 山东
状态: 离线
积分: 21
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 lyhtyr 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 主题: 求助:注意力缺陷儿童饮食应注意什么?
    发表:  2006/7/08 8:15pm
 我想了解一下,孩子有注意力缺陷,作为家长在给孩子的饮食搭配上应该注意什么问题,哪些食品对孩子提高注意力会有帮 助?谢谢!
返回顶部
路人甲 显示下拉菜单
来访者
来访者
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 路人甲 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2006/7/11 11:32am

      多动症的发症与食物中含有水杨酸盐类、加入的调品、大量食用富含酷氨酸食品、依用受铅污染的食品,以及饮食中缺换等均有密切关系 。这就为对多动症进行饮食治疗提供了科学依据。

  对多动症进行饮食治疗,可采用下列办法:

   (1)不吃含水杨酸盐类多的食物。有些食物,如番茄、苹果、橘子和杏子等含甲基水杨酸盐类较多,就不要给多动症患儿吃。

   (2)限用某些调味品。科学家研究发现,限制患儿食用胡椒油等调油等调味品和酒石黄等食用色素后,大多数患儿的多动症状消失。恢 复吃含这些色素食品和调品后,患儿的多动症状又重新出现。因此家长要注意,不要在患儿的饮食中加胡椒油等调味品和用酒石黄着色的 食物等。

   (3)不吃含酷氨酸食品。让患儿养成良好的饮食卫生习惯,以保护孩子消化道的正常功能。不要给患儿吃含酷氨酸的挂面、含酷氨酸的 糕点以及乳类、乳制品等富含酷氨酸的食品等。

   (4)不使用含铅的食器。不要给多动症患儿使用含铅的食器,不让患儿吃可能受铅污染的食物和含铅量高的食物,如贝类、大红虾、向 日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花,在冶炼厂周围种植的蔬菜、以及含酒精的饮料等。

   (5)多食富含铁的食物。如适当进食红肉和动物肝脏,以增加铁和其他营养素的摄入。

返回顶部
lyhtyr 显示下拉菜单
会员
会员


注册时间: 2006/7/08
位置: 山东
状态: 离线
积分: 21
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 lyhtyr 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2006/7/11 9:10pm
谢谢路人甲的帮助,我4月份给孩子测过微量元素,含量正常。今后在饮食中我会按您的提议注意这些问题。
返回顶部
巴巴爸爸 显示下拉菜单
主持人
主持人
头像

注册时间: 2006/5/17
位置: 上海
状态: 离线
积分: 542
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 巴巴爸爸 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2006/7/12 11:59am

网站上父母资源-饮食计划 有问题,现在已经调整了:

 

 

    我们推荐的ADHD食谱/ 饮食规划,这不是一个很严格的计划,这个计划可以推荐给每个家庭成员使用。这个计划是来源于国外专业运动员和企业高管的饮食计划 ,但做了一些调整。我们发现这个食谱可以帮助大约20%ADD 儿童摆脱症状的捆扰。家长的反馈大多数是“这个食谱确实能帮孩子有所改善,虽不能彻底解决问题但我们已经很满意了。”儿童使用该 计划后的效果呈正态分布“钟形曲线”,也就是说少数人的效果特别好,而少数人则几乎无效,大多数人是都取得了相当的进步。而且, 这份食谱对家庭的营养和饮食有很大的帮助,同时又没有任何副作用。

      首先,一开始的前两周以下的东西尽量不要吃:

1、          尽量不要食用奶制品,特别是牛奶制品。这是个最重要的限制。把饮用牛奶的习惯改为喝水,而且是大量的喝水。大脑中含水80%以上,保持每天喝水7-10杯是大有帮助的。任何饮料都不能代替水。水就是水,必须饮用水。

2、          不要食用黄色食品。特别是玉米和玉米糊。香蕉是白色食物不包括在内。不要吃梨。

3、          不要食用各种再生食品。不能食用各种可食包装纸。

4、          不要喝果汁。它们含有太多的糖份。一小杯果汁的含糖量相当于8个苹果。两周后可以饮用果汁,但一定要兑入同等量的水,11稀释。

5、          尽量减少糖果摄入。如果能的话最好别吃。

6、          尽量减少巧克力的摄入,一周不多于一小块。

7、          尽量减少油炸食物的摄入。

8、          尽量不食用加工过的半成品或半熟食。

9、          尽量避免食用颜色亮丽的食品,尤其是你的孩子特别敏感的那种颜色。

    按以上说明执行两周后,可以逐渐在你的食谱中逐渐增加以上食品,隔一天增加一种。增加后要连续四天多吃这种食品,如果这种食品对 你有什么副作用,那么你在这四天中就可以观察到某些反应,比如说身上出了小红点,生气时耳朵特别红亮,情绪容易波动等等。如果没 有任何问题那这种事物以后你就可以放心食用了。

    对大脑有营养的食物从这时就可以开始食用了:

1、          早餐要保持高蛋白、低碳水化合物。早餐应拒绝谷物与牛奶,因为它们含有高糖,或高碳水化合物,并且约有30%的儿童对牛奶过敏。早餐最好食用65%的蛋白质和35%的碳水化合物。例如鸡蛋和烤面包。蛋白质和碳水化合物的比例是50%50%也行。

2、          蛋白质补充物:可以在早餐时食用。它们会对下午的表现有很好的帮助。一周可以有两个早上食用。以下是我们推荐的“蛋白鲨鱼”食谱 :

1)          一杯咖啡,最好给孩子带有咖啡伴侣。

2)          增加高质量的蛋白粉。这有很多好处,也很好买到。它含有绝对的高蛋白,极少的碳水化合物。可以在饮用咖啡时加10-15克蛋白粉。混匀后饮用。

    这种蛋白鲨鱼食谱对很多人都大有好处。而对于ADD的孩子和成年人,这份食谱可以起到小剂量利它林的作用(100毫克咖啡因相当于5毫克利它林)。一般来讲咖啡因有助于人们集中注意力,而蛋白质则可以营养大脑。如果你发现确实有作用,那么就早上一次,下午3点左右一次。如果无效就放弃这个蛋白鲨鱼计划。

3)          补充矿物质也可能会有帮助。不要在一般的商店里购买矿物质补充剂,最好在专业医生的指导下有针对性的购买有质量保障和价格合理的 产品。

4)          食用含有必须脂肪酸的植物籽油或鱼油。做饭时在适当的食物中加入一汤匙即可。这对于那些本身就缺乏必须脂肪酸的ADD患者尤其重要,因为缺乏必须脂肪酸会直接波及神经和免疫系统的功能。

5)          使用合适的水果及大量食用蔬菜。

6)          避免用锡纸加热食物,不要用铝锅煮食物。



编辑 巴巴爸爸
返回顶部
万籁俱寂 显示下拉菜单
积极会员
积极会员
头像

注册时间: 2007/11/06
状态: 离线
积分: 62
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 万籁俱寂 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2007/11/12 3:39pm

以上不能吃的食物很多都是孩子爱吃的,比如玉米、糕点等,还有南方主食就是米饭,少吃谷物,就不知道该吃什么了?比如水果那些不含水杨酸的?主食那些能多吃?牛奶不喝,豆浆怎么样?能代替吗?

返回顶部
风动草MA 显示下拉菜单
会员
会员
头像

注册时间: 2007/12/01
状态: 离线
积分: 21
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 风动草MA 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2007/12/01 10:01pm

我儿子从小就很不能吃,有一段时间除了光饭几乎什么都不吃,也不见有什么改善,现在好多,比较能吃了,只要他愿意吃,营养的东西我都让他吃个够.

返回顶部
ll13407 显示下拉菜单
会员
会员


注册时间: 2006/8/31
位置: 海南
状态: 离线
积分: 3
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 ll13407 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2007/12/05 11:59am
到底哪些是水杨酸性食物?我曾请教河南郑州中原医院主办的多动网专家,苹果现在又不属于水扬酸性,可以吃了,所以今年一直给孩子吃苹果,曾经好几年没有吃苹果,糊涂了。请给最权威的建议,到底什么可以吃,什么不可以吃?
介介妈
返回顶部
两只水桶 显示下拉菜单
主持人
主持人
头像

注册时间: 2008/1/24
状态: 离线
积分: 224
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 两只水桶 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2008/2/20 12:56pm
    前几天看了一本国外营养学博士写的书,对于情绪控制能力差的孩子,建议多补充一些维生素B族,食用酵母粉中含有丰富的维B族,我们正在给孩子补充。目前,市面上几乎没有食用酵母粉出售,网上有一些,还主要是啤酒酵母粉。我们只好买了一些啤酒酵母粉,给孩子食用。也可以给孩子吃些酵母片来补充维生素B族,其主要成份也是啤酒酵母。
返回顶部
admin 显示下拉菜单
管理员
管理员
头像

注册时间: 2003/10/01
状态: 离线
积分: 95
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 admin 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2008/2/20 4:49pm

谢谢两只水桶
家长们获得的各方面宝贵信息和资源,欢迎提供出来帮助大家!也希望有这方面研究经验的医生或咨询师们,提供帮助。

返回顶部
小贝妈妈 显示下拉菜单
会员
会员
头像

注册时间: 2008/9/16
位置: 河南
状态: 离线
积分: 19
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 小贝妈妈 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2008/9/19 8:32am
咖啡是有效果,最近几天似乎安静了一些,但是咖啡含水杨酸,真矛盾
     
返回顶部
hhyymm 显示下拉菜单
会员
会员


注册时间: 2008/10/08
状态: 离线
积分: 2
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 hhyymm 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2008/10/08 4:28pm
发起人 小贝妈妈 小贝妈妈 发表的内容:

咖啡是有效果,最近几天似乎安静了一些,但是咖啡含水杨酸,真矛盾 
  
   
 
 
咖啡含水杨酸,那到底能不能喝呀?
 
返回顶部
jeff 显示下拉菜单
主持人
主持人
头像

注册时间: 2008/5/30
状态: 离线
积分: 159
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 jeff 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2008/10/09 11:19am
我想各位家长一定是没有弄明白食谱与否的问题。
有的东西是不能吃的,有的东西是不能大量服用的,有的东西是不能同时服用的,这些都是不一样的概念。
成人喝咖啡不错,但是对于小孩就不推荐了,咖啡因的带来的问题与药物其实相当。成人没有问题,10岁下儿童基本要告别咖啡。这就不是水杨酸之类的,像番茄,橘子有助于消化,但是是少服用,但是不是说严禁服用。比如吃橘子,饭前服用就不好,不是说服用不好,饮食注意就好,其实太刻意倒不必。
返回顶部
echo 显示下拉菜单
会员
会员


注册时间: 2008/11/03
状态: 离线
积分: 1
帖子功能 帖子功能   致谢 (0) 致谢(0)   引用 echo 引用  发表回复回复 点击链接返回原帖 发表:  2008/11/21 5:23pm
  谁可以解释一下,为何不可以吃黄色食物?梨?牛奶?糖?
返回顶部
 发表回复 发表回复

论坛跳转 论坛权限 显示下拉菜单

Forum Software by ADD Forums® version 10.16
Copyright ©2001-2013 Shanghai Polestar Software Co Ltd.

本页处理时间为 0.285 秒

Email:adhd@adhd.org.cn

沪ICP备06047625号
上海北辰软件股份有限公司 赞助网络空间和提供咨询技术支持