妈妈，你把我的注意力弄丢了！

   和大家分享一个有趣的现象，这个双休日苹果妈妈去参加一个学术交流，周日晚回到家发现家里变得整洁多了，我也突然发现苹果妈妈不在家这两天我的工作效率高多了，处理家务和写材料都有条不紊，如果苹果妈妈在边上不停说话，我的注意力似乎也受到影响，做不了那么多事情，而且有种烦躁不安的心理，忽然就想起苹果小时候说的一句话，我的注意力都被我妈唠叨完了。

           小时候，苹果写作业都是苹果妈妈在边上监督管理，“你这字怎么写这么歪？又算错了，上课你耳朵呢，老师难道没讲？你要不要喝点水？鼻涕都要掉下来了，快去清理，看着我都恶心？上周买的三支铅笔怎么就剩一支？总是这么不珍惜东西！哦老公，我锅里煮着东西，你看看好了没有"……这样的画面场景是经常出现的，苹果在写作业过程中害怕出错，处于紧张状态，经常被苹果妈妈琐碎的打断，对于一个原本注意力就不集中的孩子来说这是个不利的环境因素。

          注意力培养首先需要一个安静的环境，在苹果妈妈看来，发现了孩子作业错误就忍不住要指出来，加上批评，这是个坏习惯，不管对方在做什么，喜欢说自己的事情分扰对方的注意力，会让人心乱烦躁。高中阶段苹果的学习基本在学校为主，在家学习基本是晚上十点半下自习后，这时苹果妈妈基本入睡了。苹果每天还是会继续学习一个半小时，我觉得效率是高的，到这个点专注达其实早就代谢完了，并非起到什么效果，我总结了原因，一是夜深人静外部环境安静下来，而是苹果妈妈没有唠叨了，苹果后来也自己说苹果妈妈在边上让她很紧张烦躁。

          很多家长觉得自己说的太多，孩子反感不愿听，这是事实，因为很多事情你说一遍他就明白了，不按指令执行时因为其他原因，比如你不停催促他快点写作业，他却依然磨蹭，不是没听明白你的指令，是因为题目不会做，身体不舒服，想玩游戏，或者有影响他情绪问题存在，弄清这些比一遍一遍唠叨要有用，家长在孩子学习时尽量不要轻易打扰，不玩手机，不要和家人讨论家务，不要过分关心孩子要不要吃喝东西，这些都是分散孩子注意力的不利因素。

           “”陪学需要，唠叨不要！“”苹果的口号。
（转自微信公众号：ADHD家长会）