2012，开始LEON的综合训练计划

LEON2006年底出生在欧洲H国，正宗中国宝宝，现在即将上幼儿园大班。怀孕和出生情况都很顺利，我和他爸也没有ADHD的迹象。LEON婴儿时期的情况也满正常的，能吃能睡，抬头、坐、爬行、说话、走路都符合育儿书中的时间表。爬行时间也足够，因为这边的家庭医生会倡导孩子多爬。想在想来比较不足的是他小时摇抱少，一是受某种理念影响，怕抱多了惯着他，会放不下来；二是从LEON出生不到三个月起我就独自带他，照顾宝宝，做饭，做家务全都靠自己，精力和体力有些应付不来。所以大多数时候是让他躺在床上或婴儿车里逗他玩，导致LEON的腰背发育比较弱，我估计这是造成他STNR发育不成熟的主要原因。

LEON的问题：
1.叫他的名字或跟他说话常常似听非听，心不在焉。需要叫两到三次，或强调、提醒才会回应。

2.比较急躁，一急就爱发火，哭闹，捶桌子（这好像是我对他生气时做过的，反省中~~）。

3.性格外向，喜欢主动和小朋友交流，但语言有限（他中文好，H语一般），发生冲突时往往不加思索地直接动手打人。经过反复教导，已经比较能控制自己的行为了，但情绪还是不能控制，很容易就生气、发怒。

4.在幼儿园老师常常反映他坐不住。国外的幼儿园虽然不会坐成一排排教孩子知识，但也会大家围坐在一起进行一些集体活动。LEON在画画、做手工（橡皮泥、折纸、剪纸、陶艺等）、搭积木等事物上比较认真专注；而在老师带领做体操、念儿歌、表演木偶剧等时候，就很不认真，做鬼脸，说小话，时坐时站，跑来跑去，或者坐在椅子上东倒西歪，靠在旁边小朋友的身上~~一开始我和老师都认为是语言障碍造成的问题，但时间过去了，老师说的话他基本都能听懂了，而状况仍然没有改善，说明可能还是是他自身控制能力的问题。

5.去年带他回中国时，去考了我们市里少年宫的艺术团，600多人报名，选30个，他很荣幸地被选上了。结果第一天上课后就被老师留下来了，还叫我去训话，说我们家孩子太不认真了，坐不住，不停动，让我好好教育他，要学就要好好学（30人里只有两个被叫去训话，另一个小朋友一看老师这么凶就吓哭了，我们这个还在傻乐，不当回事~~）。带他去学跆拳道，七八个小朋友都是新学员，就他特别兴奋，小动作不断，被教练叫到台前收拾了一顿——压着他劈腿，疼得他哭了，这才安静点。不过这些都由于我们出国而停止了，没有继续。老公说他是胆子大，不怕老师，不像有的小朋友一见老师就不敢说话，但我觉得他的注意力是有问题的，对这些他感兴趣才参加的项目都不能认真。

之前一直也怀疑孩子有多动或者注意力不集中的问题，感统训练手册、儿童注意力训练父母手册等书都买来看过，调整了一下自己的心态和教育方式，对孩子降低了部分要求，将事情提前告知和反复提醒，更耐心，避免对孩子发火，多讲道理，不打骂孩子等，取得了一定的效果，孩子表现有所好转。我还参照书中所述，根据LEON的情况列了一个赢贴纸游戏的表格，约定好能获得贴纸的项目：（括号里是游戏进行两个多月来的前后对比）

1.早上起来自己换好衣服（以前：一起床就玩玩具，我帮他穿还常常闹脾气；现在：起床后自己先换好衣服再玩）
2.在幼儿园表现好，不打人（老师投诉少多了，但还是有些不合规矩的地方需要继续努力改进）
3.上H语课/游泳课认真（H语课有大半时间不认真，需要老师反复提醒；游泳课还可以）
4.吃饭时全程不离开座位，不说话（以前：吃一次饭要跑开三四次，还总是不停说话；现在：不再跑开，说话经提醒能停止，吃饭速度比以前快多了）
5.吃完饭帮大人收拾餐具（很好）
6.睡前自己收拾整理玩具、书（以前：要我帮他一起收，也是不停说话，要反复催促；现在：约定好时间，他自己收，时间到没收完的没贴纸）

需要扣贴纸的项目：
1.大人叫三次还不答应（现在基本上叫两次能答应）
2.做鬼脸、吐舌头、怪叫（偶尔和小朋友玩得投入时还有）
3.没耐心，乱发脾气（已经减少很多）

积满10张贴纸可兑换：1元零花钱，或看一集动画片，或去滑冰，或得到一个小玩具/巧克力蛋等；
积满30张贴纸可兑换：3元零花钱，或看一场电影，或去游泳，或得到一个中型玩具/一本书等；
积满100张贴纸可兑换：10元零花钱，或一个大型玩具等

我感觉这个游戏还是效果挺好的，会坚持下去，而且会根据他的年龄特征不断调整项目内容。

这场母亲节聚会的风波，让我心情很郁闷，我反复思考，决定还是去咨询一下专业人士。于是先找了LEON的家庭医生（H国的医疗制度是这样的，每个人都有自己的家庭医生，小病找家庭医生开处方，大病由他介绍去专业医院或诊所），她介绍LEON去本区的教育指导中心，所有怀疑是多动，语言障碍，书写障碍，阅读障碍等，都得先去教育指导中心做评估。

教育指导中心我们共去了四次，第一次是我、孩爸和专家面谈，她询问了孩子从怀孕到现在的所有发育情况，林林总总，填了好几页表格，再由我们讲述了孩子的问题；
第二次和第三次都是LEON单独进去和专家面谈，他出来后挺高兴的，说和那个阿姨在里面下了一种棋，还有画画、涂颜色、还用图片考他的记忆力了；
第四次是专家对LEON进行综合测试，允许我在一旁观看。在一间三十平方左右的房间里，她和LEON做了很多项内容，有动作方面的，有语言方面的，有10以内加减法，有观察力方面的，总共几十个项目，耗时一个多小时。LEON完成得倒是认真，就是每做完一项，在等待专家记录结果时，他就会跑开去玩放在房间里的大龙球或滑板，要专家叫他才过来，如此反复十几次。做完测试后专家说LEON可能是多动症，但她将和同事讨论后才能给出结果，两周内会以信件方式通知我们。以后他们还将指导我们做一些体操来帮助孩子促进神经发育，改善他的症状。

目前跳绳已经进行了快两周时间。一开始LEON一个都不会跳，像慢动作回放一样，费劲地把绳子甩到前面—慢慢跨过去—再甩一个—再跨，跳到第六天的时候，找到了“跳”的感觉，甩绳和跳的动作衔接得越来越好了，只是动作还是不快，目前最多连跳五个就会被绳子绊倒。

不知道大家跳的时候，是原地跳还是边前进边跳？是双脚同时跳还是一只脚过去再带动另一脚跳？哪种方式比较正确呢？

因为LEON目前还在学习跳绳的阶段，数量只要求他每天跳150下，不知道什么时候才能熟练起来啊！！

营养疗法方面，准备给孩子服用OMEGA3和source naturals出的儿童注意力提升片。OMEGA3是本国产的，两粒含DHA/EPA是200/26MG，合RMB100多/30粒；注意力提升片是在美国VITACOST网站上购买的，22刀/120粒，直邮到家，目前还没收到。VITACOST和IHERB这些卖保健品的网站都有开通直邮到中国的服务，大家也可以了解一下，比淘宝可信多了。
    

坚持到底5：你好！也去看了你的贴子，看来我们都有一个调皮好动的孩子，这是对我们的考验啊！！
不知道你为什么没有做STNR训练，我对这个可是抱有很大的信心呢。
我的奖励贴纸制度在来这个论坛之前就已经进行两个月了，是我根据他的情况而设置的，效果很好，之前存在的问题都改正了许多并渐渐形成习惯。我觉得多给他鼓励，他真的会成长！
我以前教孩子不喜欢说得太多，尽量简洁，因为我不想做个罗嗦的妈妈。最近才发现，对于LEON来说，反复地说明道理，或者做一件事前先提醒要注意的事项，反而效果更好，因为他有种被当成大人，我们在商量事情的感觉！为了他，我也只好任自己化身唐僧了~~
要放暑假了，不用过集体生活，孩子的问题会少一点，他应该也会轻松一点，可我们还是不能放松啊，时刻要盯紧了，一起努力加油吧~~

LEON妈妈，你们是在荷兰吗？欧洲的教育福利很好，加上训练，孩子一定会有改善。
关于跳绳，应该是双脚一起跳好。我儿子不喜欢跳绳，而且我们现在住公寓房，也不方便跳，过一阶段搬去HOUSE后我准备让他练跳绳。
这个论坛有很多热心妈妈，如果你有什么问题的话，她们都很乐意回答。
有个ADHD的孩子，很考验妈妈的耐心，我经常会觉得我的耐心不够用，大家一起加油。

LEON妈妈，您好！谢谢你无私的奉献，STNR爬行训练对我们很有帮助，我和孩子正在积极努力。但小家伙做事喜欢虎头蛇尾，所以想请问您有没maomao妈妈的训练表格，见妈妈们用表格来要求孩子们，效果都不错，我也想试试。儿子9月就要上小学了，真很担心他能不能适应学校要求。我的邮箱是48406139@qq.com,谢谢了！

7、自控能力差，每次范错后，才知道。

river0401：国外的教育环境是宽松一点，但毕竟不是母语，加上文化差异，在沟通和理解上会难一点，对我们来说各有利弊啊。
我们住的也是公寓楼，晚上就在楼下院子里跳绳。LEON是一脚先一脚后这样跳的（可能叫跨更合适），今晚试试双脚跳。
我在叫他跳绳、做STNR训练等等之前，都要大大地给他描述做这件事的好处，吹牛吹出一朵花来，简直跟搞传销的有一比了。他这个年纪还比较容易被说服，于是虽然不是很喜欢但也愿意做了，因为都是为了他好嘛~~

CAICAI：你好！不用客气，来这里以后我真的感觉到大家的热心和帮助，我也会秉承这一美德，多多帮助其他人。表格已经发到你邮箱了，请查收。
我们的孩子年龄相近，问题也很相似。遇到什么困扰也欢迎你来和我们一起讨论啊~~

LEON 妈妈：是的，时间确实很紧张，每天都在跟时间赛跑。

2012.6.29
stnr第一周完成。压力摇摆几乎每做十下就说脖子痛，需要休息再继续。看来leon的脖子真是太脆弱了！爬行他还挺喜欢，把自己想象成马儿，我是骑士，我们一起去拯救目标物：小熊维尼。
跳绳继续，每天近200个。现在动作协调多了，可以直立着跳，不象以前总是缩着。最多一次跳了20，一般是10个左右。
最近几天，叫不应的问题有所加重，让我非常火大。跟他讲话他也不注意听，叫他干什么他只顾着玩。我说完后，他如果没有回应，我只好让他重复一遍我刚才说的话，他一般都答不上来，我只好再说一遍。累！
丢三落四也变严重了，从幼儿园回家或是在外面玩了回家，他总是想也不想地抬脚就走，单车，玩具等都忘记带走。有时看着他那混混噩噩的样子真着急啊！
我觉得他是太一心想着玩了，所以周遭的事物，比如别人与他说话，比如收拾东西，就都被他忽略了。这不知道是习惯问题，还是改不了的呢？除了反复提醒，我们还能做点什么？
不过也有好玩的事。最近他常常用点读笔听儿童版的三国演义，我忽然发现他能自己阅读了，并对许多章节倒背如流。我让他讲一段＂刘关张结义＂，绘声绘色的，非常可爱。我拍摄下来，发到网上给他爷爷奶奶看，并准备有时间的话，拍成一个系列，留作纪念。

2012.7.5
STNR训练第二周也结束了。颈部肌肉力量有所增强，压力摇摆可以一连做上20次，偶尔能一次坚持到全部完成。爬行练习也比较顺利。
跳绳由上周的偶尔连跳20个，进步到经常能连跳20个。从这一点点的进步当中，LEON也体会到要取得任何成绩，要学会任何本领，都需要反复的练习和不懈的坚持，这对他的心志也是一种磨练。

这周开始放暑假了，我们的暑假是这样安排的：
每天上午做STNR练习，然后我教他学习拼音、数学，做做倒背数等，H语老师也会每周来两次；
下午午睡后去上游泳课。回来晚餐后在院子里和小伙伴玩到九点，然后跳绳。回家洗澡睡觉。
这样的生活既充实，又劳逸结合，母子都很轻松。从现在的表现看，LEON在书写、做题时还是比较认真投入，在学习时就有些坐不住，学习效果一般。

这边的很多中国朋友都喜欢在暑假把孩子送到中文学校去补习中文，一方面也是有个地方帮忙看孩子。我还在持观望态度，一是怕孩子坐不住，扰乱课堂；二是怕孩子在那里会受到其他中国孩子的影响，等新开学了又难以适应幼儿园（中国孩子和本国孩子相比，大体都没那么谦让和守规矩，这是客观事实）。暂时由自己带着，看到他有什么不好的行为可以随时提醒。

leon妈妈：
    你好！
    看了你的帖子，感觉你家孩子和我家女儿太像了：
1、喜欢画画和看书，做这两件事的时候可以专心致志一两个小时；
2、叫不应，好像不长耳朵一样（听力也查过，没有问题）；
3、性格外向，话特别多，喜形于色，还爱搞怪；
4、秩序感很差，自控力也很差，不怕老师；老师批评时态度谦和，但转身就忘了，下次继续犯错......
    我也是在女儿入学前半年开始的训练，已经完成了8个月的STNR，有点效果，但是孩子总在反复中，特别是和同龄的孩子比，她明显感觉幼稚......
    我想问一下，OMEGA3和source naturals出的儿童注意力提升片，你是何种渠道获知的？对孩子有帮助吗？我也很想给孩子尝试一下，不知效果如何？谢谢！
    我会继续关注你的帖子，大家多交流吧，加油记录哦！一起共勉！

圆子妈妈：你好！你的贴子我也认真拜读过，也借鉴了你的一些训练方法。看得出圆子是个非常聪明优秀的孩子，多动的问题不算太严重，没有太过影响到她的社交和学习，应该和你们较早的重视和训练有关系，相信随着年龄的增长，她的情况会越来越好！希望LEON也能慢慢往好的方向转变！

我给孩子服用的OMEGA3和注意力提升片，出自“治疗ADHD方法”版块中兔子老潘的“营养疗法”，她已经进行了两年多了，有一定效果。你可以仔细研究一下她的贴子。她是用许多种营养素（DMAE、DHA、钙、镁、锌等）分开来服用的，后来好像是BROGUE发现了source naturals的儿童注意力提升片这种产品，整合了兔子老潘使用的许多种微量元素于一片药片中，服用起来更为方便。注意力提升片我们已经服用两周了，据说见效比较慢，要二三个月后才看得到效果。但我感觉孩子的情绪有所好转，不那么急躁了，可能跟药片里的镁元素有关。

坚持到底5：嗯，已经在家带了一周多了，感觉还好，孩子学习态度还不错，也不像以前那样在家尽捣蛋，要知道以前几乎每个周末都要忍不住冲他大发火。觉得应该是注意力提升片、奖励贴纸游戏以及我自己转换了态度，共同作用的结果！
    

7.16
leon的游泳训练从2月开始，每周2次，期间因为感冒和中耳炎中断了两个月，暑假又连着学了十天，现在已经可以自己姿势标准地仰面及朝下漂在水中超过10秒，因此教练说可以由初级班进入中级班，开始系统学习各种泳姿。我了解到几个认识的孩子都在初级班学了半年左右，leon的进度还是不错的。之前困扰我们的抗拒教练触碰的问题，最近也不再出现，不知是stnr运动操还是我唐僧般的念叨起的作用。
昨天我们玩多米诺骨牌，他还是挺认真投入的，无奈手的稳定性不够，常常在摆到一半时把所有牌碰倒。他会生气地大叫，倒在地上猛拍自己的头，然后又要继续摆。如此几次后，我都快抓狂了，忍住怒气对他说：失败是成功的妈妈，不要怕失败，耐心点。当他再一次失败时，我打趣道：又碰到妈妈了！他反而不再发火，还咯咯笑起来，又继续重搭。成功了，他就欢呼：我碰到仔仔了！就这样愉快地玩了很久。
leon很容易有烦躁，愤怒等负面情绪，当妈妈的情绪难免会被他影响，我大多数时候是强忍住怒火，平静地面对他，但有时候也会忍不住朝他爆发一顿，换来他的退让。象这样用幽默来解决问题，很有效，却也很难得。真希望我有超人的智慧可以解决这些问题。

找到一篇文章，觉得简直就是为我而写的。

補充維他命B6和鎂劑可能有助於改善過動兒的問題
.分類：注意力及過動2008/04/01 13:03
.vitaadd.com特派記者Anna Lian

發表在最近一期的美國營養學院雜誌（Journal of the American College of Nutrition 2004, vol.23: 545s-548s）針對52名15歲以下，被診斷有注意力缺乏過動症（attention deficit-hyperactivity disorder簡稱ADHD）的兒童，為時六個月的臨床實驗

研究報告顯示，補充維他命B6和鎂劑，可以有效的改善ADHD兒童的過動現象，過動兒經常是在幼稚園階段被發現學習障礙，透過特殊營養素的補充，能夠提高兒童的穩定性，到底該補充多少劑量是最剛好的，目前並沒有絕對的結論，

不過此實驗研究給予參與實驗的兒童，每公斤體重6毫克的鎂，及每公斤體重0.8毫克的維生素B6，效果是在連續服用六個月後才評估的，鎂和維生素B6可以穩定過動兒的不穩定情緒，讓他們有機會安靜的坐下來學習。

除了補充維生素B6及鎂以外，深海魚油中的omega-3多元不飽和脂肪酸（DHA、EPA）及存在月見草油中的GLA也被證實能夠有效的改善過動症的行為模式，

臨床試驗顯示，每天服用480mg的DHA、80mgEPA及96mg的GLA，能夠明顯的穩定過動兒的情緒，強化學習力，

另外，很容易被忽略的鐵質，也可能會惡化過動症，主要是因為，鐵質是人體內攜帶氧氣的主要元素，缺鐵會讓已經有腦細胞缺氧問題的過動症兒童的腦細胞發育更遲緩，不過鐵劑量過高，也可能造成中毒問題，補鐵可以透過平日多吃紅肉、葡萄乾、乾果類，或者選擇含鐵的兒童綜合維他命，就可達到預防血鐵質不足的問題。

leon妈妈：
<怎么说孩子才会听>这本书前前后后读过3遍，用里面的一些方法在孩子身上也有所凑效，不过这是一个需要长期坚持的过程，我们大人的言语和行为有时真的很受性格的左右；
我发觉自己刚看完书那会，是很坚持的，随着孩子年龄的增长，反而自己有点急躁和焦虑，对孩子也会说教多，引导少了；
育儿书看的也不少了，似乎每一本都是主张多多鼓励孩子的，但是如何鼓励却是一个技术活，必须好好研究一下儿童心理的。

刚巧这两天我也在看这本书，确实是值得反复细读的一本育儿书！

圆子妈妈：我在你的帖子里回复了呢。leon现在每天吃一片注意力提升片和鱼油100mg（他现在还吃奶粉，里面也有dha），因为感觉有效，所以虽然离推荐量还很远，我还是没加上去。建议你也从低量开始用哦。b6我也没找到合适的，我看到的一般都和镁复合。暑假带孩子没什么空闲时间研究。想等开学了看看情况再说。

Leon妈妈，我也很想给孩子进行STNR训练，可《如何帮助注意力缺陷的孩子》一书一直缺货。看了你的发言＂第九节的“STNR运动操”手打成WORD文档，邮箱：yeeluo@126.com＂，就立马去找了，试了许多次，里面的文件没有内容，请发一份到我的QQ：1213175807，不胜感激！

8.11
STNR第七周结束。
这周还是继续跳绳，STNR，游泳等练习。跳绳可以一口气跳上120下，双脚跳，速度不快。同时还带动了小区内其他孩子的跳绳风潮。
还是鼓励自己要坚持吧。

Leon妈妈，我也很想给孩子进行STNR训练，可《如何帮助注意力缺陷的孩子》一书一直缺货.看到你这里有Word版本，能否发到我的邮箱： jinjingwang@hotmail.com

2012.9.10
本来应该继续做STNR第二阶段的练习的，但进行了几天以后，发现难度比第一阶段大得多，首先是要拉一下孩子的脚踝才能往前爬行，我们俩都很难保持身体平衡，速度比之前慢了很多。做了几次孩子就不愿意再尝试，说实话，我也累得够呛。而且幼儿园开学，每天在家的时间少了，放学还要带他去游泳、学国象，吃完晚饭他还要抓住夏日的尾巴，在院子里和小伙伴疯玩到天黑，很难抽出时间进行爬行练习。虽然第一阶段已经初见成效，但我还是只能把爬行练习暂时放一放，也许等天冷了，不能再户外活动时再重新开始吧。

Leon 妈妈：
好久没有见你上来留言了，不知LEON近况如何？希望能常来聊聊哦！

加油。