上课注意力不集中----关于青少年儿童注意力不集中分心的问题

    现在的青少年上课注意力不集中已成为了一个普遍问题，要如何才能解决呢？首先要先找出为什么会出现这类问题的原因。下面就总结了几条问题和解决建议。
案例：8岁男孩，上三年级。老师反映该儿童上课的时候，经常眼神不是黯淡无神就是盯着窗户外或者其他同学，要不就是手里不停摆弄铅笔，书包带等物品，在座位上扭来扭去，打扰其他同学。外面一有什么动静他一定是第一个被吸引过去。学习成绩直线下降。做作业拖拖拉拉，错误百出，一会儿要上厕所，一会儿要吃东西，边做边玩。怕困难，任性，想要什么东西就非要不可，一心想着这事。为了逃避检查，有时还扯谎，脸皮厚，爱顶撞大人，不肯承认自己的错误。
现在中国的父母们大都只有一个孩子，没有其他的孩子们作比较，只好拿自己来作为孩子的参照，于是对孩子常常有超过现实的期待和恐慌。我小时候读书还很好嘛，怎么我的孩子读书这么不定心，是不是孩子有问题？是不是大了就会好？
在工作中，我常会碰见一些家长，教师，只要孩子学习成绩不如意或表现不太好就替孩子扣上注意力不集中的帽子。实际上注意力不集中不是一个大了自然就会好的问题。
注意力集中的时间短暂，无法专心完成手中正在进行的工作，容易受外界干扰，的确是注意力不集中的现象，可是评估时应考虑孩子发展的水平。
不同年龄段注意力集中的时间不同：3岁的孩子注意力集中的时间大约9分钟，5-7岁的孩子能集中注意15分钟左右，7-10岁的孩子儿童能聚精会神约20分钟，10-12岁的孩子儿童可达25分钟，12岁以后的孩子能达30分钟，通过训练小学五六年级的儿童可以集中40分钟以上。
孩子注意力不集中有病理性的因素，但更多的是后天的习惯和环境造成的。其中没有养成专注做事的好习惯是造成孩子注意力不集中的最重要因素。
注意力不集中的可能因素：
1． 有视觉、听觉方面的障碍：有些轻度的障碍，父母未必能够发现，需要医学检查.
2． 认知能力发展不成熟.
3． 心理与外在因素：情绪的焦虑，不安全感及外界环境的过分嘈杂均会造成分心。孩子不会正确应对不喜欢的老师也会影响孩子的听课。
4． 孩子对某个课程不感兴趣。
5． 多动注意缺陷综合障碍：是一种病理性问题，需要专业评估，以后详谈。
给父母的一些建议：
1． 确定最近有无家庭应激事件的发生。如果孩子注意力不集中只发生在家的时候，这可能是受家庭应激事件的影响。
2． 确定孩子的情绪状态有无问题，如果有，及时解决。
3． 教孩子应对焦虑的方法。（以后我会详谈）
4． 安排一个安静，较少干扰的学习环境：例如把孩子书桌转到对着墙壁的方向而不是对着窗户。
5． 合理使用奖励制度来培育孩子良好的学习态度与习惯。
6． 跟孩子目光接触。在跟他讲话之前先跟他有目光的接触可以改善交流效果。
7． 做个计划。把孩子要完成的任务写下来，列出一个表格。一项一项完成。
8． 孩子在家的活动有规律。坚持每天特定的生活习惯。包括看电视的时间，做作业和玩的时间。
9． 提供一个放松的机会。
10． 对多动注意缺陷综合障碍的孩子还有一些重要的方法，以后一并详谈。
11． 请教专家：有经验的专业人员能够加速孩子进步的速度。