初中生正确认识学习与生理健康

初中阶段一定要树立正确的学习态度，培养好的学习习惯。我们今天就谈谈学习与心理健康的关系。

同学们，我知道你们中有很多人不爱学习，即便是那部分学习好的学生中也有人不爱学习，认为学习是一种无聊的，可恶的活动。虽然这 是一种普遍的厌学情绪，但是它违背了人生健康发展的法则，为什么呢？你们有没有发现，自己的脑袋比三四岁时体积大了很多呢？与这 增大的大脑同步增长的不仅有身高，体重，恐怕还有我们学习的课本的数量与难度，这之间有非常重要内在的联系。全世界学校教学内容 大同小异，这是为了配合你们的体脑发展，脑子的重量发展到一定的阶段，具备了具体运算思维能力，你们才可以上小学。初中的课程不 同程度在向你们教授由条件假设推出结论的思维方式，而这就是形式运算思维的核心特点。在学校学习这个阶段，不把主要精力投入到学 习上就违背了人生发展的必然法则，既然这样，咱们看看学习到底对心理健康和能力的获得有什么好处：

1、 学习中你能学会把握合理使用体脑的度，获得把握和控制自己的能力，这对人来说是终生有益的。有的人怕用脑，凡事求个“大概如此” ，这样的人一生碌碌无为，有的人滥用脑，凡事都求“竭尽思虑”，长久下去必是神经衰弱，健康的人能合理用脑，顺应大脑兴奋和抑制 的活动规律，注意一定的运动调节，自觉地将多种学习交替应对，唯有如此才能借助体脑学习得到更多的智慧和能力。这只有在你们主动 应对自己的学业过程中才能习得。

2、 学习中可以培养一个人的自信与合理认识自我的能力：学习中可以获得成就感，我想这是每位同学都知道的。一个心理健康的人从学习中 获得满足感后能清醒的认识到自己有哪些学习能力，而且知道欠缺在哪里，他们不怕考试，因为每次考试都让他们更进一步了解自己，以 便今后更快地提高，充分地发挥自己的潜能。他们的成就动机就不会过分强烈，以致一心想成而出现消极定势，也不会过于滞待，以致不 想作为而无所追求。他们在适中的水平上体验成就感。而这些在学业过程中培养出的合理的自信心与自我意识，到成年后就是成功的基石 。

3、 学习中可以认识现实环境，获得实事求是的能力：人人都生活在现实的世界里，但却有与现实相对的幻想，每个人几乎都有过幻想，你们 这一代的孩子幻想更多也更高。在这方面，心理健康的人和有心理障碍的人最大的区别在于，前者的幻想是十分短暂的，不会防碍人的学 习与人际交往，虽然他们也曾利用幻想来补偿学习过程中未能获得的满足，但在真正为满足而奋斗时，能始终面对现实，实事求是，保持 与现实环境的接触，后者的幻想则妨碍人的学习与人际关系，由于这种幻想是任凭意愿所创造，没有学习中失败和挫折的危险，因此这些 人不愿也不能回到现实中来，久而久之，“乐不思蜀”。因此在学习中一定要把学习当作实实在在的事，是幻想代替不了的，如果在多年 的学业过程中，养成实事求是的优良作风，你成年后就不会为虚荣所累，按自己发展的实际规律来办事，少走弯路，更快，更充分地实现 自我价值。

4、 在学习过程中学会战胜困难，战胜不良情绪的能力：每个人在学习中都有过不愉快的挫折体验，而引起忧虑，恐惧等不良情绪反应，人们 不喜欢，但又不容易控制，有这些情绪事正常的，要容许自己有情绪，但问题是，有些人一直摆脱不掉这些阴影，或是逃避造成挫折情绪 的原因。而有些人则能在挫折情绪发生后做出适当的反应，健康的人也有烦忧，但他们明智地接受这一事实，从不伪装，摆脱挫折情绪地 方法就是回到发生挫折的地方来，我们在学习中遇到挫折就回到学习中来，找出失败受挫的原因，以做前车之鉴，下次即可不再遭受这些 情绪之苦。

只有把握好今天，才能有属于你的更加美好的明天。