关于成年人注意力的探讨 - 我的注意力很难集中

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我的注意力很难集中

内容来源: 注意缺陷障碍组织
论坛分区: 成年人ADHD
论坛名称: 关于成年人注意力的探讨
论坛描述: 成年人的注意力问题、情绪问题等
页面链接: http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=323
打印日期: 2025/7/18 8:52am
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主题: 我的注意力很难集中

发表人: Guests
主题: 我的注意力很难集中
发表时间: 2006/12/26 7:47pm

各位老师:

我是一名21岁的大三学生,从上学以来,就很难集中注意力.课堂上的注意力最多集中10分钟就不知不觉走神了,即使上大学了亦如此.无论做什么事情,都特别容易受外界干扰.最痛苦的一点是我总是在不断的回忆自己与人交流中出现的种种失误,虽然知道这样很不好，但是无法控制自己.而且平时说话逻辑混乱,常常让别人听的一头雾水.每次看到人就不由自主说一大堆毫无意义的话,过后又常常自责,请问我这样是什么ADHD么.有什么办法可以改善呢?万分感谢

回复:

发表人: Amay
发表时间: 2006/12/27 4:43pm

如果真如你所说，自己注意力不集中，逻辑混乱，那么你是如何克服重重困难考上大学的呢？何不详细说说看。

既然清楚自己说话逻辑混乱，为什么不考虑如何提高自己的语言表达能力呢？因为表达不好而造成交流失误，进而导致你对其产生焦虑情绪？何不先把自己的思路理一下。

发表人: Guests
发表时间: 2006/12/28 5:54pm

我是学理科的,理解能力还不错,而且就读的也只是一个二本的普通大学而已.

至于语言表达能力,我曾经试图用各种方法提高过,可是一激动还是不由自主思维混乱.说话不知所云.

我觉得自己很难在椅子上安静坐十分钟以上,总是在不停的做各种小动作,或者被周围的其他事物吸引.平时学习尽量都是靠自己克制,一般学一个小时其实也就最多有二十分钟在看书吧.

发表人: 路人x
发表时间: 2006/12/30 10:17am

人在激动的时候往往会有些混乱，说话也不利索的，这并不代表你有什么问题！所以最好的是能够让自己保持一份平和的心态。有时间的时候不妨学习一些修身养性的方法。看看书，听听音乐，或者练练毛笔字，出去跑跑步，哈哈，这些都是人生的享受！

发表人: 分心不是你的错
发表时间: 2012/12/01 10:41am

不知楼主近况如何？

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生命的本身就是最好的礼物！