关于成年人注意力的探讨 - 我觉得我的注意力有问题！

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我觉得我的注意力有问题！

内容来源: 注意缺陷障碍组织
论坛分区: 成年人ADHD
论坛名称: 关于成年人注意力的探讨
论坛描述: 成年人的注意力问题、情绪问题等
页面链接: http://www.adhd.org.cn/forum/forum_posts.asp?TID=340
打印日期: 2025/7/18 12:39pm
软件版本: ADD Forums 10.16 - http://www.webwizforums.com

主题: 我觉得我的注意力有问题！

发表人: ali88
主题: 我觉得我的注意力有问题！
发表时间: 2007/1/08 9:47pm

我是一名程序员,现在做到了经理职位,在工作中发现自己精力很不够,很累,注意力经常无法集中,明明还有事情要忙,但有时偏偏要打游戏,或者就是处于那种又累又乱的状态忙几个小时而一件事都没做,效率极低,工作中很多小事很难放得下,和女朋友说了几句嘴一定会要折腾到精疲力尽，我发现我自己肯定是心理上有问题，高中之前我的成绩是很好的，高中的时候我就是很努力，可能因为长期有这些问题，成绩一直不理想，高考考了两次。谁能帮帮我吗？

回复:

发表人: 巴巴爸爸
发表时间: 2007/1/11 11:38am

ali88你需要学会管理自己的生活，尤其是控制自己的欲望。建议看看本社区推荐关于时间管理的书。

发表人: 路人x
发表时间: 2007/1/15 10:00am

我们每个人都会有你所说的那种情况，迷于打游戏，好像很忙，但又什么都没干成，只不过是程度不同而已。据说这是因为我们体内有一种叫做阻抗的东西，它是一种本能性的东西，目的是让我们处于安全之中，阻止变化的发生。认识到它，就先接受自己一些时候不能令人满意的表现，因为这是正常的，每个人都会出现。然后，再静下心来想想怎么去应对它，学习一下怎么管理自己的生活，怎么管理时间和情绪，这也是很大的学问。还有，不要太紧张了，你已经有了这么多成就，要学会知足，呵呵。而且，压力、动机和成绩并不总是正相关的，适当的压力和动机有利，但过强的压力/动机就会有害了。

发表人: michelle
发表时间: 2007/2/14 1:56am

想通过服用利他林来改善可以吗?

发表人: 分心不是你的错
发表时间: 2012/12/01 11:01am

楼主不够完整接纳自己。不知近况如何？问候！

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